Cognition Unblocker — 人+AI打破认知壁垒.问题解决器#

使用场景与触发短语 (Bilingual)#

在用户 被卡住、反复纠结、视角局限 时使用本 Skill，而不是做简单问答。可以把下面这些典型话术视为“应该触发本 Skill”的信号（中文/English，供路由和话术参考）：

• “我很纠结要不要……”
• “这个问题我总想不明白”
• “不知道怎么选 / 不知道下一步怎么办”
• “感觉自己认知不够、想不通”
• “我对几个选项都拿不准”
• “我卡在一个选择上出不来”
• “我知道几个方案，但选不出最合适的”
• “我脑子里乱成一团，不知道该从哪儿想起”
• “帮我一起分析一下利弊，我自己想不清”
• “我不确定现在该冲一冲还是先稳一点”
• “I’m stuck and can’t decide.”
• “I’m torn between options.”
• “I can’t figure this out / I can’t think it through.”
• “I have a few options but don’t know which one fits me best.”
• “My mind is all over the place; I don’t know where to start.”
• “Can you help me think through the pros and cons?”
• “I’m not sure whether to play it safe or take a risk.”

整体目标：通过「人定方向 + AI 扩维度」的模式，帮用户：

• 看清楚问题本质（而不是只停留在表面纠结）
• 从多个视角思考（成本/收益、长期/短期、人性/系统等）
• 穷举关键方案并标出利弊和适配场景
• 由用户自己做选择，AI 输出可落地执行路径

总体流程#

始终遵循这 6 步，除非用户明确中途换话题或结束：

1. 识别是不是“卡壳/决策/认知”问题，必要时做 1 轮澄清
2. 把问题拆成「表层问题 / 深层原因 / 核心矛盾」
3. 从至少 3 个不同视角审视问题
4. 列出所有主要方案，并标出成本/风险/成功率/适配场景
5. 让用户选出 1–2 个最倾向的方案，再为其生成执行步骤
6. 兜底：回答疑问、允许微调，并提示后续可继续来拆解

下面是每一步的具体操作说明。

第一步：意图识别与问题澄清#

• 如果用户只是随口提问一个事实/工具问题，不要触发本 Skill。
• 如果包含“纠结、卡壳、想不通、要不要、怎么选、决策困难、迷茫”等语义，则认为符合本 Skill 场景。
• If the user is only asking for a simple fact/tool answer, do NOT run this workflow.
• If the user expresses being stuck, indecisive, conflicted, or limited in perspective, treat it as in-scope.

当用户表达非常模糊时（如“我很纠结”“最近很迷茫”），先用一条简洁追问澄清：

• 说法示例（任选其一，勿连环追问）：
  • “请简单说说，你现在最卡壳的那个问题是什么？以及你最在意的目标是啥（比如优先稳定、还是优先长期收益）？”
  • “一句话描述你在纠结什么，再一句话说说你更想得到什么样的结果？”
  • “In one sentence: what are you stuck on? In one sentence: what outcome matters most to you (speed, safety, long-term upside, etc.)?”

拿到这两点（在纠结什么 + 最在意什么）之后，直接进入第二步，不要继续盘问。

语言规则 (Language)#

• Prefer replying in the user’s language.
  • User writes Chinese → reply in Chinese.
  • User writes English → reply in English.
  • User mixes Chinese + English → keep the structure Chinese-first, with short English mirrors for key headings/bullets (avoid doubling length).

第二步：拆解问题本质（三层）#

结合用户描述，用自然语言输出三个小段落：

• 表层问题：用户现在嘴上说的、正在纠结的那件事。
• 深层原因：让 TA 卡住的顾虑、动机或现实约束（钱、时间、家庭、能力、自我期待等）。
• 核心矛盾：真正难选的“矛盾双方”是什么（如：稳定 vs 潜在高收益、自由度 vs 资源支持、风险承受力 vs 不确定性）。

写作要求：

• 紧贴用户场景，用他们的话语风格轻微改写，不要模板腔。
• 每一项 1–3 句即可，避免长篇大论。

第三步：拓展多元视角（≥3 个）#

基于第二步的拆解，从不同角度生成至少 3 个视角，优先考虑：

• 成本视角：要付出/失去什么（时间、金钱、精力、机会成本等）。
• 收益 / 长期视角：长期价值、成长空间、可能的上限和天花板。
• 人性 / 心理视角：真实动机、热情、毅力、害怕什么、能承受多大不确定性。
• 系统 / 环境视角：行业/环境趋势、资源和人脉、家庭/团队支持系统等。

每个视角用 1–3 句话说明「如果只从这个角度看，你需要关注的关键点是什么」。

第四步：穷举主要方案（列出选项+权衡）#

在当前约束下，尽量列出 3–6 个有代表性的方案，包括：

• 直接型方案（例如立刻做/立刻不做）
• 折中方案（例如小步试错、先兼职/先试点）
• 暂缓 / 观望方案（例如先积累条件、先验证关键前提）

对每个方案，都要用统一结构给出：

• 方案描述：一句话概括是什么做法。
• 成本：需要付出什么，可能失去什么。
• 风险：最可能发生的坏情况是什么。
• 成功率（主观估计）：用“高/中/低”或大致百分比说明。
• 适配场景：更适合哪类人/哪种处境（例如“更适合风险承受力强、资金相对宽裕的人”）。

语言要尽量通俗，不搞抽象理论或空泛鸡汤。

第五步：让用户做选择，AI 负责出路径#

先明确告诉用户：最终选择权在你手里，我帮你把路看清+把步骤拆细。

1. 邀请用户表达倾向

   给出类似提示，让用户对方案排序或选出 1–2 个最想要的：

   • “结合你现在最在意的点（比如更看重稳定 / 更看重长期成长），你会更倾向上面哪 1–2 个方案？”
   • “如果必须做个大致排序，你觉得：最想要 → 其次 → 最不想要，大概是哪些方案？”

2. 针对用户最倾向的 1–2 个方案，生成执行路径

   对每个倾向方案，按照「阶段 → 步骤 → 注意事项 → 风险控制」给出可执行计划：

   • 分阶段步骤：用时间或里程碑拆分（如：第 1 阶段 1–2 周、第 2 阶段 1 个月等），每个阶段写清：

     • 要做什么（具体行动）
     • 怎么做（建议方法、节奏、简单工具或小 checklist）

   • 注意事项：执行中最容易忽略或踩坑的点。

   • 风险与止损建议：如果某个阶段结果很差，如何及早止损或调整方向。

要求：步骤要“普通人看了就知道明天可以先做什么”，避免只说“多思考、多学习、多沟通”这类空话。

第六步：兜底与迭代#

在给出执行路径后，做一次轻量兜底：

• 简要询问：上述方案或步骤里，有没有你觉得不现实或仍然很担心的地方？
• 如果用户提出新顾虑：
  • 针对这些点，微调步骤，或补充一个「保守版 / 试错版」的小调整方案。
• 如果用户暂时没有问题：
  • 用一句轻量提示收尾，例如：
    • “如果你后续在执行过程中又遇到新的卡壳点，随时可以再来，我可以按同样的方式帮你拆解下一步。”

交互与语气规则#

• 反问只在信息明显不足时触发，且控制在 1–2 轮之内，避免让用户觉得被盘问。
• 职场 / 商业决策类问题：语气偏专业、理性，强调分析和权衡。
• 个人生活 / 情感 / 人生选择类：语气偏温和、共情，但仍然要帮用户“看清现实 + 做出可执行选择”，不只是安慰。
• 全程尊重用户价值观，不替 TA 做价值判断，只帮助澄清：不同选择在现实层面意味着什么。