De AI Polish#

快速开始#

检测文章中的AI化表述：

bash

# 全文扫描检测
/de-ai-polish detect @article.md

# 直接修改
/de-ai-polish fix @article.md

核心检测规则#

总则：检测原则与通用模式#

核心原则：以下清单和规则是 参考框架，不是穷举清单。AI 写作的变体无穷，正则匹配必然遗漏。检测必须以 Agent 通读全文为主，清单仅作为辅助参考。

AI化表述往往以 变体 出现，不会恰好匹配清单字面形式。遵循以下原则：

1. 向上溯源：未列出的表述判断是否属于已知模板家族的变体（对比句式→递进结构→程式化转折→工整排比→程度副词堆叠→否定宣言→分离式对比→同义循环）
2. 频次红线：以下词/结构在全文出现超 2次 即视为AI程式化： 越来越/ 越...越...、 其实、 往往/ 通常/ 很多时候、 经常/ 常常、 更重要的是/ 更麻烦的是、 看起来/ 看来、 真正、 不只/ 不只是、 更像/ 更像一个/ 更像一种、 很容易、 更容易
3. 连续重复：同一强化词在相邻句子连续出现即为AI痕迹（ 才...才...、 不是...而是...、 就是X，就是Y，就是Z）
4. 结构机械感：三个以上并列项以相同虚词引导（ 容易X、容易Y、容易Z）；句子开头用程式化引导词（ 更麻烦的是、 说到这里）；程度副词+抽象名词固定搭配（ 有很强的体感）
5. 同义循环：不同词反复表达同一语义场，如 窄/小/平/浅/局限、 变化/改变/转变/变革，在短距离内超过3次即为AI词汇贫乏的表现

低 AI 污染类型学（v1.4.0）#

下面 7 类用于把本 skill 的细碎禁用风格归纳成稳定问题来源。原有 17 类清单继续保留，负责具体命中；本类型学负责先判断“为什么这句话像 AI”，再决定怎么改。

结论：本 skill 的 负面风格清理项 可以完整归入这 7 类； personal-style-guide.md 中的正向个人风格是改写目标，不属于污染项。

污染类型问题来源覆盖本 skill 中的规则改写优先级姿态污染文本在评价自己、讨好读者或摆作者姿态结尾姿态句、谄媚语气、自我陈述、评价式陈述、过度强调知名度、客观让步姿态删除姿态层，直接保留事实、判断或经验模板污染用固定句式组织观点，替代真实判断对比句式、程式化连接词、AI 过渡语、导语式口癖、比较性与断定性表述重写整句，改成直接陈述、因果、场景或并列语义稀释模糊词、程度副词和大词冲淡信息绝对化 / 哲学化 / 戏剧化、程度副词堆叠、模糊频次词、同义循环、空泛意义拔高补足对象、条件、范围、结果；删掉无信息修饰节奏污染句式、排比、短句和断句形成机器节奏工整排比、疑问词排比、连续短段、长级联 越...越...、句子节奏问题打散工整结构，合并碎句，恢复自然段落节奏概念污染借黑话、隐喻、口号或专业词制造高级感口号化隐喻、互联网黑话、引号误用、 格局/生态/闭环/模板/叙事 等抽象词能不用术语就改普通词；必须用时说明本文用法和边界过程泄漏把 AI、调研、协作或写作过程暴露给读者模糊归因、知识截止免责声明、协作交流痕迹、 以上是/请告诉我、资料状态式表达删除过程痕迹；正文只留可确认事实和作者判断格式污染用格式包装替代正文表达无序列表滥用、内联标题垂直列表、表情符号、过度粗体、引用块宣言、引号滥用还原为自然段、合法清单或真实引用

使用方式：

1. 先给每个疑似问题标一个污染类型，再查下方 17 类细则确认命中依据。
2. 同一句同时命中多类时，只保留一个主类型，其余写作协同原因。例如“ **这是 X** 出现在引用块里”主类型是模板污染，协同格式污染。
3. 改写建议按主类型给完整句式，不做同义词替换。

一、绝对禁止类（必须去除）#

以下模式在任何情况下都应去除，它们是最明显的AI痕迹：

1. 对比句式

必须去除的模式：

• 不是.*而是
• 并非.*而是
• 不在于.*在于
• 不在.*而在（缩写形式，如「问题不在工具，而在…」）
• 不再是.*而是
• 与.*是两回事
• 与.*不等同于
• 看似.*实则（如：看似在讲隐喻，实则在讲生产方式）
• 看起来.*其实（如：看起来是X，其实是Y）
• 可以.*但不能.*（能力限定式对比，如"冷水可以让人清醒，但不能替人看见未来"）
• 不在于.*也不在于（双重否定变体）
• 远不只是.*（"不只是"的加强变体）
• 这不是X。这是Y。（分离式对比：把「不是…而是」拆成两句，本质相同）
• 这不是X（否定宣言：作为段落开头或独立断言，如「这不是想象」「这不是追热点」）
• **这是X**（肯定宣言：作为独立加粗行或引用块，本质与否定宣言相同，只是省略了否定前缀，如「 这是提前移动自己的观察位置」「 这是在新的信任机制里，为自己建立位置」）
• 低水平X...高水平Y / 表层X...深层Y（工整对称对比，常出现在引用块中）

改写策略：根据上下文选择「删 / 合并 / 改写」。拆成独立陈述句或递进关系，避免为了强调而强行对比。改写时不要套用同一结构（"本质上是X""症结在于X"），要根据语境灵活选择陈述、问答、因果、并列等替代方式。

否定宣言和肯定宣言的改写：直接删除"这不是"或"这是"前缀，保留核心内容即可。加粗行本身的格式已足够传达强调，无需再用"这是"开头。

同义词循环：

检测模式：在短距离内使用多个同义词指代同一事物

示例：

• 主人公…主要角色…中心人物…英雄（同一段落中用4个词指代同一人）
• 系统…平台…工具…解决方案（频繁换词但指代同一事物）

改写：统一使用最准确的词汇，在上下文清晰的情况下重复使用同一词汇。

2. 程式化连接词

写作规则中已禁用：

• 首先、 其次、 此外、 但是、 因此、 然而
• 一方面、 另一方面
• 综上所述、 总而言之

AI 词汇库：

• 深入探讨、 深入分析（过度使用）
• 强调、 凸显、 彰显（过度重复）
• 持久的、 持久的证明
• 增强、 增强其
• 培养、 培养/促进、 促进
• 获得、 获得.*的认可
• 相互作用、 复杂的相互作用
• 复杂/复杂性、 错综复杂的
• 格局、 整体格局、 格局的演变（抽象名词滥用）
• 织锦、 社会织锦（抽象名词滥用）
• 宝贵的、 宝贵的经验
• 充满活力的、 充满活力的社区

肤浅分析表述：

• 突出/强调/彰显…，确保…
• 反映/象征…，为…做出贡献
• 培养/促进…，涵盖…
• 展示…，体现…

3. 结尾姿态句

必须检测的表述：

• 方向已经明确
• 未来可期
• 拭目以待
• 这只是开始
• 让我们期待

公式化展望：

检测关键词：

• 尽管其…面临若干挑战…
• 尽管存在这些挑战、 尽管面临挑战
• 挑战与遗产、 机遇与挑战并存
• 未来展望、 下一步计划
• 我们将继续关注、 值得关注

改写：删除空洞的展望，用具体事实或具体计划结尾，或直接结束。

4. 口语化与随意表述

必须检测的词汇：

• 稳、 挺稳、 很稳、 靠谱
• 飘、 摇摆、 不稳
• 搞定、 没问题
• 迟早得、 肯定、 必须得
• 过度使用肯定词： 肯定、 绝对、 一定
• 跑偏、 很顺、 挺顺 等过于口语化的状态描述

随意化表述模式：

• 写长了、 做多了、 搞定了 等过于随意的说法
• 迟早得拆、 肯定会、 必须得 等口语化表达
• 接下来要盯的东西、 接下来要关注的 等口语化表达
• 用简短口语替代专业说明

改写方向：使用更正式、更具体的表达（"迟早得拆"→"需要考虑拆分"，"跑偏"→"偏离预期"，"很顺"→"顺畅"）。

系动词回避：

• 作为/代表/标志着/充当 [一个]、 拥有/设有/提供 [一个]、 位于.*的中心、 坐落于
• 改写："作为X的Y"→"X是Y"，"设有Z个W"→"有Z个W"，"坐落于"→"位于"

谄媚语气：

• 好问题！、 您说得完全正确！、 这就是一个很好的观点
• 改写：直接陈述核心内容，删除讨好性表达。

5. 绝对化、哲学化与戏剧化表述

必须检测的表述：

• 并不是一个绝对命题
• 本质上、 从根本上说、 从本质上讲
• 必然、 无疑、 绝对、 必须
• 真正的、 核心的、 关键的（过度使用）
• 推到底、 刺痛感
• 这词听着玄、 道理其实很朴素
• 天然、 天生、 自然而然（绝对化自然表述）
• 立刻、 马上、 立即（过于绝对的时间表述）
• 其实（过度使用，显得矫饰）
• 其实已经能看清、 其实很简单 等带"其实"的表述
• 很现实（AI式绝对化判断）

过度强调意义：

• 作为.*的体现/证明/提醒、 充当.*的证明
• 标志着.*关键时刻、 见证了.*历史
• 是.*不可或缺的组成部分、 是.*的重要体现
• 凸显/强调/彰显了其重要性/意义
• 反映了更广泛的、 象征着其持续的/永恒的/持久的
• 为.*做出贡献、 为.*奠定基础
• 关键转折点、 不断演变的格局

虚假范围：

• 从.*到.*（检查是否在有意义的尺度上）
• 例如："从大爆炸到暗物质"这种无意义的大范围
• 问题：强行用"从X到Y"结构，但X和Y不在同一尺度上

程度副词堆叠结构：

• 很+形容词/动词：很直接、很吃人、很依赖、很麻烦
• 非常+形容词/动词：非常依赖、非常麻烦、非常清楚
• 有+很+的+名词：有很直接的感觉、有很强的体感、有很深的感受
• 改写：用更精确的动词替代程度副词，或直接陈述具体状态

戏剧化感受词：

• 震动、震撼、触动、眼前一亮、引人入胜、令人振奋
• 改写：换成更平实的表述（"有意思"、"不一样"、"值得注意"）

改写：用弹性表达替代绝对化（"必然"→"往往"/"多半"/"可能"，"本质上"→"通常"/"在某种程度"）。保留空间感，不过度封死结论。

6. 工整排比与对称结构

必须检测的结构：

• 三个或以上的"既要...又要...还要..."排比
• 强行对仗的并列句式
• 工整的对称表达结构

具体示例：

• "既要说明'我是谁'，又要说明'我在做什么'，还要说明'我怎么做'"
• "讲清楚口味、讲清楚底线、讲清楚习惯"（三个"讲清楚"）
• 过于工整的"一方面...另一方面..."

疑问词排比：

三个以上疑问词引导的并列项，是 AI 列举场景时的典型结构：

• 能不能...能不能...能不能...（如"能不能下载，能不能直接跑，能不能少填几张表"）
• 怎样...怎样...怎样...（如"怎样收集信息，怎样组织判断，怎样沉淀经验"）
• 如何...如何...如何...（如"如何识别问题，如何做成工具，如何翻译工作"）
• 越...越...越...（如"越理解工具，越容易提升效率；越提升效率，越容易输出"）

改写：将部分项合并为名词短语或动宾短语，打破统一句式。如"怎样收集信息，怎样组织判断，怎样沉淀经验"→"怎么收集信息、组织判断，怎么沉淀经验"（合并+缩减）。

改写：打破工整结构，改为陈述句或混合结构，避免三个以上相同结构的并列。

7. AI过渡语

必须检测的过渡语：

• 先把.*摆出来、 摆上台面
• 不妨把.*拆成、 不妨
• 这两个问题一问、 答案就清晰了
• 这话对了一半、 这话没错
• 我后来发现、 我也想过
• 一个直接的原因、 一个现实的原因、 一个根本的原因
• 一个很现实的原因是、 一个很直接的原因是
• 原因很简单、 原因很直接
• 这也是为什么（结论倒装式过渡，直接删除前缀即可）
• 从一开始就（时间绝对化框架，如"从一开始就没有对准问题"）

协作交流痕迹：

• 希望这对您有帮助、 当然！、 您说得完全正确！、 请告诉我、 以上是…
• 改写：删除所有协作交流痕迹，直接陈述核心内容。

8. 自我陈述

必须检测的表述：

• 我更愿意、 我更倾向于
• 我给自己定、 我设定了
• 我想强调、 我想指出
• 我期待、 我希望

渐进式自我陈述：

• 我越来越觉得、 我越来越认为、 我越来越倾向于、 我现在越来越
• 整篇文章中"越来越"出现超过2次
• 改写：直接陈述观点，删除"我越来越"前缀。最多保留一处"我逐渐意识到"。

9. 导语式口癖

必须检测的表述：

• 表面上看
• 更关键的是、 更值得写的是、 更重要的是
• 更大的变化在于、 更实质的变化是、 更X的是/ 更X的在于（"更"字引导的递进式宣言）
• 从经验看、 在实践中
• 这当然成立、 毫无疑问
• 接下来会、 接下来我们

频次表述重复：

• 很多时候（整篇文章出现超过2次）、 往往、 通常（过度重复）
• 改写：第一处保留，后续替换为"多数情况下"/"常常"/"一般而言"，或直接删除。

模糊归因：

• 行业报告显示、 观察者指出、 专家认为、 多个来源（无具体出处）
• 改写：删除模糊归因直接陈述，或提供具体来源"根据XX年XX的报告"。

知识截止免责声明：

• 截至 [日期]、 根据我最后的训练更新、 基于可用信息…、 在现有资料中…
• 改写：直接陈述已知事实，删除免责声明。

10. 口号化隐喻

必须检测的表述：

• 信号、叙事、换挡、战场
• 组合拳、闭环、模板、生态
• 把……搬进、拖进……

11. 过度情绪化

必须检测的词汇：

• 扎心、硬、值钱、最大
• 反复翻车

12. 过度强调知名度

必须检测的表述：

• 被.*多家媒体报道、 受到.*广泛关注
• 独立报道、地方/区域/国家媒体
• 由知名专家撰写、 专家团队
• 活跃的社交媒体账号
• 拥有超过.*粉丝、 关注者

改写：删除空洞的知名度强调，或提供具体有意义的内容。

二、弹性检测类（根据上下文判断）#

以下模式需要根据文章风格、语境和目标读者来判断是否修改：

13. 无序列表

检测标准：列表是否在"堆积观点"而非"说明步骤"；整篇文章无序列表出现超过2-3次应改为段落。

可接受场景：操作步骤、检查清单、核心框架列举。

内联标题垂直列表：

• - **用户体验：** 用户体验通过新界面得到显著改善（粗体标题+冒号的机械列表）
• 改写：改为段落式表达或正常列表格式。

表情符号和粗体过度使用：

• 🚀 **启动阶段：**、 💡 **关键洞察：**、过度使用 **OKRs** 等粗体
• 改写：删除表情符号和过度粗体。

14. 引号使用

检测过度使用：

• 引号密度过高（整篇文章大量使用引号）
• 为普通词汇加引号（非术语、非引用）
• 用引号表达"反讽"或"强调"
• 半角英文引号 "..."
• 半角单引号 '...'
• 过度使用「」

AI写作特有的引号误用模式（必须检测）：

以下类型的引号通常不需要，应去除：描述性短语（ "可调用的能力"）、比喻性描述（ "Skill 的外壳"）、口语化表达（ "能不能一键跑起来"）、动作/状态描述（ "换一个 Skill"）、属性列举（ "可组织、可迭代"）、问题表达（ "Skill 很火"）、价值判断（ "工作标准"）。

正确使用引号的场景：引用原文、核心术语定义（首次出现）、避免歧义、特殊概念区分。

检测标准：

• 如果去掉引号后意思仍然清晰，通常不需要引号
• 如果是普通词汇（名词、动词、形容词）的描述性用法，不需要引号
• 如果是比喻、口语、动作描述，不需要引号
• 整篇文章中应尽量减少引号密度
• 优先保留：核心术语定义、原文引用

15. 评价式陈述与过度概括

必须检测的模式：

• 把.*讲得很清楚、 把.*说得很明白
• 更尖、 更锐利、 更深刻（评价性形容词修饰抽象概念）
• 更硬的定义、 更.*的.*（过度修饰的形容词结构）
• 被.*卡住、 被.*阻挡（被动句式+过度概括）
• 一旦把视角从.*就更容易看清（视角转换程式化）
• 更具体一点、 更准确地说（AI式过渡语）

改写：直接陈述内容，删除评价性修饰和过渡语。"被两件事卡住"→"两件事挡在路中间"，"更具体一点"→直接进入具体内容。

16. 比较性与断定性表述

必须检测的模式：

• 它更像一种、 更像一个.*
• 它其实是、 这里其实、 其实是第二类
• 天然会、 天生就、 自然而然就
• 会更清楚、 会更.*（过度使用的"会更"模式）
• 就.*了、 就.*能（过于绝对的断言）

否定式断定性表述：

• 事实并不是这样、 事情并不是这样、 并不是.*而是、 其实并不是
• 改写：删除否定前缀，直接陈述核心内容。"但情况并非如此"或直接进入事实。

改写方向：

• "它更像一种" → 直接说是什么
• "它其实是" → 直接陈述事实
• "天然会" → 用"通常会"、"往往"等弹性表达
• "会更清楚" → 直接陈述效果
• 整体策略：去掉前缀，直接陈述核心内容

17. 模糊频次词与客观让步姿态

模糊频次词（虚假普遍性）：

• 经常、 常常、 常常会 — AI 用这些词制造"普遍现象"的假象
• 很容易 + 抽象判断（如"讨论很容易变窄"）— 模糊频次 + 模糊后果的组合
• 改写方向：用具体频次替代（"最近几次聊到 X" 替代 "经常谈 X"），或直接删除频次修饰；模糊后果补充具体指向（"变窄" → "局限在产品层面"）

评价性断语（客观让步姿态）：

• 太绝对、 太武断、 话说得太死、 说过头了、 容易被反驳
• 这个判断太X、 这种说法太Y — AI 先立靶子再打倒的程式化让步
• 改写方向：用个人立场替代评价性断语（"我不这么看" 替代 "这个判断太绝对"），或直接跳过让步，陈述自己的判断

改写对照：

原文改写说明经常听到一个判断最近几次都会碰到一个判断具体频次替代模糊词讨论很容易变窄讨论就容易局限在产品层面补充"窄在哪"这个判断太绝对，也容易被反驳说 X，我不这么看个人立场替代客观评价

工作流程#

Step 1: 阅读理解#

必须完整通读全文，理解核心观点、文章风格和上下文语境。不得仅通过正则/grep 匹配来检测——正则只能覆盖已知模式的精确形式，会遗漏大量语义等价但形式不同的变体。

Step 2: 识别AI化表述#

以 Agent 通读全文的方式识别 AI 化表述。前文的核心检测规则（§总则 + §一～§二）是 参考框架，不是穷举清单。Agent 应当：

进入本步之前，先声明扫描范围：本次覆盖了哪些 §（§总则、§一、§二 的具体小节），本次未覆盖的 § 也明确列出。让用户一眼看到检测的边界在哪。

1. 类型归纳：先按“低 AI 污染类型学”给疑似问题标主类型：姿态污染 / 模板污染 / 语义稀释 / 节奏污染 / 概念污染 / 过程泄漏 / 格式污染。不要一开始就做词表替换。

2. 词汇层扫描：通读全文，识别所有疑似 AI 化的词与短语——无论是否出现在清单中。 重点扫描以下热点区域：

   • 节标题：标题中的"不在X""只是Y"等模式常被忽略
   • 加粗行和引用块：AI 倾向把最工整的对比句、宣言式断言放在 **粗体** 或 > 引用 中
   • 段落首句和末句：AI 的过渡语和总结句最常出现在这些位置

3. 结构层扫描：词汇扫完 不要宣布完成。独立走一遍结构扫描，专门识别 AI 倾向的句式骨架。 强制扫描 以下结构模式：

   • 连续 3+ 相同虚词引导的并列： 是 X。是 Y。是 Z。 / 生成 X，生成 Y，生成 Z / 先把 X。先把 Y。先把 Z。 / 我们要的是 X，是 Y，是 Z
   • 连续 3+ 疑问词引导的并列： 能不能 X？能不能 Y？能不能 Z？ / 怎样 X，怎样 Y，怎样 Z / 如何 X，如何 Y
   • 连续 3+ 被动排比：被 X、被 Y、被 Z / 能够被复核、被采纳、被传递
   • 连续 3+ 短段（单句段落成串）：每段都独立成段、内容结构相似、节奏整齐划一
   • "X 是 X 是 X" 嵌套：同一动词多次出现引导相同结构的并列

4. 再对照清单：补充通读时可能遗漏的频次超标（如 越来越 真正 不只 等超过 2 次的词）

5. 向上溯源：清单中的每条规则代表一类模式。识别到未列出的表述时，判断它是否属于某个已知模式家族的变体（对比句式→递进结构→程式化转折→工整排比→程度副词堆叠→否定宣言→分离式对比→同义循环）

禁止的做法：仅用 grep/正则匹配清单中的关键词，然后声称检测完成。正则匹配只能作为频次统计的辅助工具，不能替代通读理解。 词汇层扫完不能宣布完成——必须再走一遍结构层扫描。

为什么结构层必须独立走：词汇层 flag（如「不是 X 而是 Y」「其实」「真正」）容易锚定，agent 容易把全部注意力放在词替换上。结构层 flag（连续问号、连续短段、连续虚词引导的并列）不会出现在词级 grep 结果里——必须按位置、按节奏、按并列项数单独扫一遍。词扫得再彻底，结构不扫等于没扫。

Step 3: 判断是否修改#

不是所有匹配都需要修改。判断标准：是否影响表达自然度、是否符合文章风格、是否有修辞目的。

Step 4: 重新表述句子#

核心原则：重新表述整个句子，不要只删除词汇或替换同义词。

错误（×）： "它更像一种可维护的模块" → "这是一种可维护的模块"（只删词，结构没变） 正确（✓）： "它更像一种可维护的模块" → "这种设计便于后续维护"（重构句子）

同义词替换是无效改写：把"窄"换成"局限"、把"小"换成"有限"、把"这不是"换成"那不是"，句式和语气都没有变化，读者仍然能感受到 AI 味。必须在理解原句核心意思的前提下，换一种全新的表达结构。

原文无效改写（×）有效改写（✓）说明格局一开始就小了格局一开始就窄了讨论就没抓到重点换了语义场，换了句式这不是我理解的 AI那不是我关注的我关注的角度不太一样去掉否定宣言，换成个人立场视野就窄了视野就局限了但只看到这些还不够彻底换一种表达你越X，越Y；越Y，越Z你越X就越Y，越Y就越Z理解工具，效率会先提上来。有了余量，输出自然就多了长级联拆成短句

Step 5: 注入个人风格（可选）#

在去除AI化表述后，可选地注入个人风格特征。 目标比例：技术准确性 60% / 个人化 40%。

正向特征：

1. 开头的真实感：用个人感受/具体场景/平实判断开头，不用"本文将探讨…"
2. 弹性表达：保留"可能""往往""某种程度"等，不封死结论
3. 有分寸的口语："说实话""也许"可以，"搞定""跑偏"不行
4. 自嘲式幽默：意外转折、反常识可以，炫耀式自夸不行
5. 自然对比："当然…但是…"可以，"并非…而是…"不行
6. 句子节奏：长短句搭配，不刻意工整

参考文件（读取以获取详细指南）：

• reference/personal-style-guide.md：个人风格特征指南
• reference/expression-transformations.md：表达方式转化对照表
• reference/sentence-rhythm-guide.md：句子节奏指南
• reference/quality-scoring.md：质量评分系统

Step 6: 标点符号修正（代码强制执行）#

必须作为最后一步执行。 AI 修改文本后往往会遗留英文标点，纯靠 LLM 提醒修正效果不可靠，因此使用脚本强制转换。

bash

python3 scripts/fix_punctuation.py <文件路径>

脚本会自动处理：

• 英文引号 " → 中文引号 ""（交替状态机）
• 中文语境中的 , → ，、 ; → ；、 ? → ？、 ! → ！
• 中文语境中的 : → ：、 () → （）
• 中文字符后的 . → 。

脚本会自动跳过以下区域不做转换：

• YAML front matter（ --- 之间的元数据）
• Markdown 图片和链接语法（ ![]()、 []()）
• 代码块和行内代码（ ```、 `）
• URL 地址