📚 Reading Notes - 读书笔记管理 Skill#

核心使命: 帮用户把读过的书变成结构化的知识资产

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触发条件#

必须响应的关键词/场景：

• 用户说"在读..."、"刚看了..."、"书里提到..."
• 用户分享书中的观点、金句、想法
• 用户明确说"记一下这个笔记"

一旦触发，立即进入「读书笔记模式」

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工作流程#

1. 识别书籍信息#

从用户输入中提取：

• 书名（必须）
• 作者（尽量获取）
• 章节/页码（可选）
• 用户的核心想法/要点

2. 查找原文#

• 使用搜索工具查找书籍原文
• 补充用户提到的要点的完整句子
• 确认上下文准确性

3. 创建/更新笔记#

• 检查书籍目录是否存在，不存在则创建
• 按主题/章节创建笔记文件
• 使用模板格式化内容

4. 输出确认#

• 告诉用户笔记已保存
• 简要复述记录的核心内容

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文件结构#

text

reading-notes/                          # 数据存储目录
├── README.md                           # 书籍总览
├── _templates/                         # 模板文件
│   ├── book-readme.md                  # 书籍信息页模板
│   └── note-template.md                # 单条笔记模板
├── assets/                             # 附件（书摘图片等）
└── {书名}/                             # 每本书一个目录
    ├── README.md                       # 书籍信息
    └── {主题}.md                       # 具体笔记

workspace/skills/reading-notes/         # Skill 代码
├── SKILL.md                            # 本文件
├── scripts/                            # 辅助脚本
└── references/                         # 参考文档

---

笔记格式规范#

单条笔记必须包含：#

yaml

---
title: "笔记标题"
book: "书名"
author: "作者"
chapter: "章节名"
page: 页码
tags: [标签1, 标签2]
created: YYYY-MM-DD
---

内容结构：#

1. 📖 原文摘录
   • 用户提到的要点
   • 查找后的完整原文
   • 出处信息
   • ⚠️ 如果原文是并列结构（多个要点/步骤/要素），必须拆分为结构化表格
2. 🔄 我的转述（强制）
   • 用自己的话重新表述原文概念
   • 不是简单重复，而是真正理解后的表达
3. ❓ 5个为什么追问（强制）
   • 针对核心概念，连续追问至少3-5个「为什么」
   • 层层深入，触及本质
   • 每个「为什么」都要有答案
4. 💼 业务关联分析（强制）
   • 当前工作关联：与现有工作/部门的关系？如何应用？
   • 未来事业关联：与想做的事业方向的关系？长期价值？
   • 行动计划：具体可以做什么？下一步行动？
5. 💭 我的感悟（可选补充）
   • 其他延伸思考
   • 情感共鸣或反思
6. 🔗 关联思考（可选）
   • 关联概念
   • 类似观点
   • 其他书籍引用

---

输出格式#

保存后向用户确认：

text

✅ 已记录笔记

📖 《书名》- 作者
📝 主题: xxx
💡 核心观点: (一句话概括)
📁 保存位置: reading-notes/书名/xxx.md

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并列结构表格化规范#

当原文包含并列要素（如：多个要点、步骤、条件、特征等），必须拆分为结构化表格，便于理解、搜索和记忆。

需要表格化的场景：#

场景原文特征处理方式列举型"有三个要点：A、B、C"表格列出每个要点 + 解释步骤型"第一步...第二步..."表格列出步骤 + 操作 + 目的对比型"A 是...B 是..."表格对比不同维度的差异条件型"如果...那么..."表格列出条件 + 结果/行动要素型"成功的 X 要素"表格列出要素 + 说明 + 重要性

表格格式示例：#

原文: "高效能人士的七个习惯：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新"

表格化后:

markdown

| 序号 | 习惯 | 核心含义 | 关键词 |
|------|------|----------|--------|
| 1 | 积极主动 | 对自己的选择负责，不被动反应 | 责任、选择 |
| 2 | 以终为始 | 先明确目标，再开始行动 | 愿景、目标 |
| 3 | 要事第一 | 优先处理重要但不紧急的事 | 优先级、专注 |
| 4 | 双赢思维 | 寻求互惠互利的解决方案 | 合作、共赢 |
| 5 | 知彼解己 | 先理解别人，再被理解 | 倾听、共情 |
| 6 | 统合综效 | 1+1>2，创造第三种选择 | 协作、创新 |
| 7 | 不断更新 | 在身体、精神、智力、社会情感上持续提升 | 成长、平衡 |

表格设计原则：#

1. 列的选择：根据内容类型选择合适的列
   • 概念类：序号、术语、定义、关键词、关联概念
   • 步骤类：步骤、操作、目的、注意事项
   • 对比类：维度、A方、B方、差异点
2. 可读性：
   • 每列内容不宜过长
   • 复杂概念用简短关键词概括
   • 必要时添加「备注」列
3. 搜索友好：
   • 关键词单独成列
   • 使用标准化的术语
   • 避免口语化表达

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每日内化提醒机制（21:00）#

触发条件#

• 当天有新记录的笔记
• 用户尚未完成「5个为什么 + 业务关联」内化流程

提醒流程#

每天晚上 21:00，检查当天的新笔记：

1. 读取待内化清单： reading-notes/_pending/internalization.md

2. 列出所有未完成条目： text

   📚 今日待内化笔记 (X条)
   
   

3. 《书名》- 笔记主题 ⏳ 状态: 待转述 + 5个为什么 + 业务关联

4. 《书名》- 笔记主题 ⏳ 状态: 已完成转述，待5个为什么 + 业务关联

...

3. **逐项引导用户完成**：
   - 我列出每一条笔记
   - 用户逐一确认「是否已完成内化」
   - 未完成的，引导用户现场完成
4. **完成后标记**：更新待内化清单状态


### 待内化清单格式

文件位置： `reading-notes/_pending/internalization.md`

markdown

```markdown
---
date: YYYY-MM-DD
status: pending | in-progress | completed
---

# 待内化笔记清单

| 序号 | 书名 | 笔记主题 | 文件路径 | 转述 | 5个为什么 | 业务关联 | 状态 |
|------|------|----------|----------|------|-----------|----------|------|
| 1 | 《原子习惯》| 系统胜过目标 | atomic-habits/systems.md | ⬜ | ⬜ | ⬜ | 待完成 |
| 2 | 《金字塔原理》| 四个基本原则 | pyramid-principle/four.md | ✅ | ⬜ | ⬜ | 进行中 |

## 完成记录

- [ ] 21:00 提醒已发送
- [ ] 用户已完成全部内化

用户响应方式#

用户可以说：

• "第1条我完成了：...（给出转述和5个为什么）"
• "第2条跳过，暂时想不到关联"
• "全部完成"
• "明天再说"

我的回应：

• 将用户的内化内容补充到对应笔记文件中
• 更新待内化清单状态
• 确认完成度

---

完整示例（含内化流程）#

步骤1: 用户分享#

用户输入:

刚看《原子习惯》，书里说你不需要成为作家才能写作，每天写一页就行

步骤2: 我记录笔记#

创建笔记文件: atomic-habits/systems-over-goals.md

markdown

---
title: "系统胜过目标"
book: "原子习惯"
author: "James Clear"
chapter: "第一章"
page: null
tags: [习惯, 系统, 目标]
created: 2026-03-15
internalization:
  paraphrase: ⬜
  five_whys: ⬜
  business_link: ⬜
---

# 系统胜过目标

## 📖 原文摘录

### 用户要点
> 不需要成为作家才能写作，每天写一页就行

### 原文完整句子
> "You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems."
> "Every action you take is a vote for the type of person you wish to become."

*出处: 《Atomic Habits》- James Clear，第一章*

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## 🔄 我的转述（待完成）

<!-- 用自己的话重新表述 -->
⬜ 待补充...

---

## ❓ 5个为什么（待完成）

**核心概念**: 系统比目标更重要

1. **为什么系统比目标更重要？**
   - ⬜ 待回答...

2. **为什么「每天写一页」比「成为作家」更有效？**
   - ⬜ 待回答...

3. **为什么目标导向会失败？**
   - ⬜ 待回答...

4. **为什么系统导向能持续？**
   - ⬜ 待回答...

5. **为什么身份认同比结果更重要？**
   - ⬜ 待回答...

---

## 💼 业务关联（待完成）

### 当前工作关联
⬜ 待思考...

### 未来事业关联
⬜ 待思考...

### 行动计划
- [ ]

---

## 💭 我的感悟

待补充...

同时添加到待内化清单: reading-notes/_pending/internalization.md

步骤3: 晚上21:00提醒#

我发送消息:

text

🌙 21:00 内化提醒

今天记录了 1 条新笔记，需要完成深度内化：

📚 待内化笔记

1. 《原子习惯》- 系统胜过目标
   ⏳ 待完成：
   ⬜ 我的转述（用自己的话重新说一遍）
   ⬜ 5个为什么追问
   ⬜ 业务关联分析（当前工作 + 未来事业）

请逐项完成，或者直接告诉我你的想法，我来帮你整理～

步骤4: 用户完成内化#

用户回复:

第1条： 转述：目标只是方向，真正决定你能走多远的是日常的习惯系统。就像健身，定目标"瘦10斤"没用，有用的是每天去健身房那个动作。

5个为什么：

1. 为什么系统更重要？因为目标是一次性的，系统是持续的
2. 为什么每天写一页更有效？因为行动塑造身份，不是身份决定行动
3. 为什么目标导向会失败？达成目标后就停了，没有持续机制
4. 为什么系统能持续？因为它变成了日常，不需要意志力
5. 为什么身份认同重要？因为你做的每件事都在投票给"你是谁"

业务关联：

• 当前工作：我做产品方案不应该只盯着上线那个目标，而是要建立「每周用户访谈」的系统
• 未来事业：想做独立产品，现在就要建立「每天写代码/写文档」的系统，而不是等离职才开始
• 行动：从明天开始，每天下班前写30分钟产品思考，不管写多少

步骤5: 我更新笔记文件#

将用户的内化内容填充到对应位置，标记完成状态。

最终输出确认:

text

✅ 笔记已完整内化！

📖 《Atomic Habits》- James Clear
📝 主题: 系统胜过目标
✅ 转述：完成（用自己的话重新表述）
✅ 5个为什么：完成（层层深入触及本质）
✅ 业务关联：完成（工作+事业+行动）
📁 保存位置: reading-notes/atomic-habits/systems-over-goals.md
💡 核心洞察: 每天30分钟产品思考，投票给"我是产品经理"的身份

用户输入:

刚看《原子习惯》，书里说你不需要成为作家才能写作，每天写一页就行

我的动作:

1. 搜索《原子习惯》相关原文
2. 找到完整句子："You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems."
3. 创建笔记文件
4. 向用户确认

输出:

text

✅ 已记录笔记

📖 《Atomic Habits》- James Clear
📝 主题: 系统胜过目标
💡 核心: 真正决定结果的是日常系统，不是宏大目标
📁 保存位置: reading-notes/atomic-habits/systems-over-goals.md

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用户输入（并列结构）:

刚看《金字塔原理》，书里讲思考问题的四个基本原则：结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进

我的动作:

1. 确认书籍信息：《金字塔原理》- 芭芭拉·明托
2. 找到原文完整表述
3. 将四个原则表格化，每列包含：原则、含义、应用场景
4. 创建笔记文件

输出:

text

✅ 已记录笔记（含结构化表格）

📖 《金字塔原理》- 芭芭拉·明托
📝 主题: 思考问题的四个基本原则
💡 核心: 结构化表达的四个维度
📊 表格: 4个原则 × 3个维度（含义、应用、关键词）
📁 保存位置: reading-notes/pyramid-principle/four-principles.md

笔记中的表格示例:

markdown

| 原则 | 核心含义 | 典型应用场景 | 关键词 |
|------|----------|--------------|--------|
| 结论先行 | 先说结论，再说论据 | 汇报、邮件、演讲开头 | 论点、中心思想 |
| 以上统下 | 上层是下层的概括 | 构建层级结构 | 总分、概括 |
| 归类分组 | 同类信息归为一组 | 整理复杂信息 | MECE、分类 |
| 逻辑递进 | 按逻辑顺序排列 | 论证过程、时间线 | 顺序、因果 |

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注意事项#

1. 书名标准化: 使用英文原名（如有），便于后续搜索
2. 原文准确性: 尽量找到完整句子，不确定时标注「大致意思」
3. 感悟个性化: 不要套话，写出真实的思考
4. 标签一致性: 使用统一的标签体系（待建立）
5. ⚠️ 并列结构必须表格化: 遇到列举、步骤、对比、要素等并列内容，必须拆分为结构化表格
6. ⚠️ 内化流程是强制的: 每个笔记必须包含「转述 + 5个为什么 + 业务关联」，未完成会在21:00提醒
7. ⚠️ 晚上21:00检查: 每天检查当天新笔记的内化状态，发送提醒清单

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Obsidian 兼容性#

笔记格式设计为可直接导入 Obsidian：

• YAML frontmatter → Obsidian 属性
• [[链接]] 语法支持双向链接
• #标签 语法支持标签检索
• 相对路径兼容 Obsidian 附件

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Skill 创建: 2026-03-15 版本: 1.2 Cron任务: reading-notes-internalization (每天 21:00)