Stand-Up Reminder Skill#

通过 cron 任务在工作日定时提醒用户站起来活动，避免久坐伤身。

快速创建流程#

1. 收集参数（未提供时使用默认值，无需逐一询问）#

参数默认值说明开始时间8:30每天第一次提醒结束时间17:30每天最后一次提醒间隔60 分钟提醒频率语言zh（中文）zh / en / ja文案风格fun（活泼）fun / minimal / formal / motivational节假日跳过否是否跳过中国法定节假日时区Asia/Shanghai按用户实际时区调整

2. 构造 cron 表达式#

• 默认（8:30 起，每小时）： 30 8-17 * * 1-5
• 整点提醒（9:00 起）： 0 9-17 * * 1-5
• 每 90 分钟（9:00 起）： 0 9,10,12,13,15,16 * * 1-5（手动列举时间点）

3. 选择提醒文案#

从 references/messages.md 中按语言和风格选取一条文案填入 payload.message。 若用户未指定，默认使用中文活泼风格，随机选一条。

4. 节假日跳过（可选）#

若用户需要节假日跳过，参考 references/holidays.md 修改 payload.message， 让 isolated agent 在执行时先判断当天是否为节假日，是则 NO_REPLY。

5. 调用 cron 工具创建任务#

json

{
  "name": "站起来活动提醒",
  "schedule": {
    "kind": "cron",
    "expr": "30 8-17 * * 1-5",
    "tz": "Asia/Shanghai"
  },
  "payload": {
    "kind": "agentTurn",
    "message": "⏰ 久坐提醒：已经坐了一个小时啦！站起来活动一下吧 🚶 伸个懒腰、走几步、喝杯水，对身体好！"
  },
  "delivery": { "mode": "announce" },
  "sessionTarget": "isolated",
  "enabled": true
}

6. 回复用户#

告知：任务名称、每天提醒次数、首次触发时间、任务 ID（供后续管理用）。

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管理已有提醒#

操作方法查看所有提醒cron list暂停cron update → enabled: false恢复cron update → enabled: true修改时间cron update → 更新 schedule.expr删除cron remove + 任务 ID

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参考文件#

• 文案库： references/messages.md — 中/英/日多语言、四种风格的提醒文案
• 节假日跳过： references/holidays.md — 节假日感知实现方式与完整 payload 示例